Conas an Leas is Fearr a bhaint as an gCoraintín seo

Maidir le Coraintín agus Rudaí le Déanamh i gCoraintín:

A coraintín is srian ar an gluaiseacht daoine, ainmhithe agus earraí atá beartaithe chun leathadh a chosc galar or lotnaidí. Is minic a úsáidtear é i dtaca le galair agus breoiteacht, rud a choisceann gluaiseacht na ndaoine a d’fhéadfadh a bheith nochtaithe do a galar teagmhálach, ach níl dearbhú agat diagnóis leighis. Tá sé difriúil ó aonrú míochaine, ina ndéantar iad siúd a ndeimhnítear go bhfuil siad ionfhabhtaithe le galar teagmhálach a scaradh ón daonra sláintiúil. Is minic gur gné amháin de chúinsí coraintín rialú teorann. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Tá coincheap na coraintín ar eolas ó aimsir an Bhíobla agus is eol go ndearnadh é a chleachtadh tríd an stair in áiteanna éagsúla. I measc coraintíní suntasacha i stair an lae inniu tá sráidbhaile Éamainn i 1665 le linn na pla bubonic ráig i Sasana; Samó Thoir i rith na Phaindéim fliú 1918= an diftéire ráig le linn na Rith serum 1925 go Nome, an 1972 ráig den bhreac an Iúgslavach, agus coraintíní fairsing curtha i bhfeidhm ar fud an domhain le linn na Pandemic COVID-19 ó 2020.

Ní mór breithnithe eiticiúla agus praiticiúla a mheas agus coraintín á chur i bhfeidhm ar dhaoine. Tá an cleachtas difriúil ó thír go tír; i roinnt tíortha, tá coraintín ar cheann de go leor beart arna rialú ag reachtaíocht a bhaineann leis an gcoincheap níos leithne de bithshlándáil; mar shampla, Bithshlándáil na hAstráile á rialú ag an uileghabhálach aonair An tAcht um Bithshlándáil 2015. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Etymology agus téarmaíocht

An focal coraintín thagann ó choraintín, a chiallaíonn “daichead lá”, a úsáidtear sa Veinéiseach teanga sa 14ú agus sa 15ú haois. Ainmnítear an focal sa tréimhse inar éilíodh ar gach long a bheith scoite amach sula bhféadfadh paisinéirí agus criú dul i dtír le linn na Bás Dubh phlá. Tá an choraintín lean an Trentino, nó tréimhse “aonrú tríocha lá”, a forchuireadh den chéad uair i 1347 sa Poblacht Ragusa, Dalmatia (nua-aimseartha Dubrovnik sa Chróit).

Merriam Webster tugtar bríonna éagsúla leis an bhfoirm ainmfhocail, lena n-áirítear “tréimhse 40 lá”, roinnt acu a bhaineann le longa, “staid iargúltachta forfheidhmithe”, agus mar “srian ar an gluaiseacht daoine agus earraí a bhfuil sé d’aidhm leo scaipeadh na galar or lotnaidí“. Úsáidtear an focal mar bhriathar freisin.

Tá coraintín difriúil ó aonrú míochaine, ina ndéantar iad siúd a ndeimhnítear go bhfuil siad ionfhabhtaithe le galar teagmhálach a scaradh ón daonra sláintiúil.

Is féidir coraintín a úsáid go hidirmhalartaithe le sanonire cordon, agus cé go bhfuil baint ag na téarmaí, sanonire cordon tagraíonn sé do ghluaiseacht daoine a shrianadh isteach nó amach as limistéar geografach sainithe, mar phobal, d’fhonn ionfhabhtú a chosc ó scaipeadh. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Stair

Ársa

Tá trácht luath ar aonrú le fáil sa Bíobla leabhar Leviticus, a scríobhadh sa 7ú haois RC nó níos luaithe b’fhéidir, a chuireann síos ar an nós imeachta chun daoine atá ionfhabhtaithe leis an ngalar craicinn a scaradh amach Tzarath. Tá conspóid ann, áfach, faoi nádúr míochaine an aonraithe seo. De réir mar a fheiceann exegesis traidisiúnta é mar phionós as foghail a dhéanamh ar cheann de roinnt aithne dhiúltach, go háirithe Óráid olc. Tugann hipitéis níos déanaí le fios go n-éilítear ar na daoine atá ionfhabhtaithe iad féin a leithlisiú d’fhonn leathadh an ghalair a chosc (cé nach dtugann an Bíobla le tuiscint go bhfuil sé tógálach Tzarath):

Caithfidh duine ar bith a bhfuil galar chomh millteach air sin éadaí stróicthe a chaitheamh, ligean dá gcuid gruaige a bheith crosta, an chuid íochtarach dá n-aghaidh a chlúdach agus caoineadh, “Neamhghlan! Neamhghlan! ” Fad a bhíonn an galar orthu fanann siad neamhghlan. Caithfidh siad maireachtáil ina n-aonar; caithfidh siad maireachtáil taobh amuigh den champa. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Domhan Ioslamach Meánaoiseach

An polymath Peirsis, Avicenna coraintín molta freisin d’othair a bhfuil galair thógálacha orthu, go háirithe eitinn.

Thosaigh coraintín éigeantach ospidéil grúpaí speisialta othar, lena n-áirítear iad siúd a bhfuil lobhra orthu, go luath i stair Ioslamach. Idir 706 agus 707 an séú Umayyad caliph Al-Walid I. thóg an chéad ospidéal i Damaisc agus d’eisigh siad ordú chun iad siúd atá ionfhabhtaithe leis an lobhra a leithlisiú ó othair eile san ospidéal. Lean an cleachtas coraintín éigeantach lobhra in ospidéil ghinearálta go dtí an bhliain 1431, nuair a thóg na hOtamánaigh ospidéal lobhra i Edirne. Tharla eachtraí coraintín ar fud an domhain Mhoslamach, le fianaise ar choraintín pobail deonach i gcuid de na heachtraí seo a tuairiscíodh. Bhunaigh an. An chéad coraintín pobail ainneonach doiciméadaithe Ottoman athchóiriú coraintín in 1838. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Eoraip na Meánaoise

Eascraíonn an focal “coraintín” choraintín, an fhoirm teanga Veinéiseach, a chiallaíonn “daichead lá”. Tá sé seo mar gheall ar iargúltacht 40 lá long agus daoine a chleachtadh mar thomhas ar chosc galair a bhaineann leis an plague. Idir 1348 agus 1359, rinne an Bás Dubh scriosadh thart ar 30% de dhaonra na hEorpa, agus céatadán suntasach de dhaonra na hÁise. Mar thoradh ar thubaiste den sórt sin bhunaigh rialtais bearta de srianadh chun eipidéimí athfhillteach a láimhseáil. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

 Deirtear i ndoiciméad ó 1377 go ndeachaigh sé isteach i gcathair-chathair ragús in Dalmatia (nua-aimseartha Dubrovnik sa Chróit), bhí ar dhaoine nua 30 lá a chaitheamh (a trintin) in áit shrianta (oileáin in aice láimhe ar dtús) ag fanacht le feiceáil an bhforbródh comharthaí an Bháis Dhuibh. I 1448 rinne an Seanad Veinéiseach chuir sé leis an tréimhse feithimh go 40 lá, agus dá bhrí sin rugadh an téarma “coraintín”.

Cruthaíodh go raibh an coraintín daichead lá mar fhoirmle éifeachtach chun ráigeanna den phlá a láimhseáil. Ba í Dubrovnik an chéad chathair san Eoraip a bhunaigh suíomhanna coraintín mar an Lazzarettos de Dubrovnik áit a raibh pearsanra long ag teacht ar feadh suas le 40 lá. De réir na meastachán reatha, bhí tréimhse 37 lá ag an bplá bubonic ó ionfhabhtú go bás; dá bhrí sin, d’éirigh thar barr leis na coraintíní Eorpacha sláinte foirne a chinneadh ó longa trádála agus soláthair ionchasacha. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Thug galair eile iasacht do chleachtadh coraintín roimh agus tar éis léirscrios na pla. Iad siúd atá i gcruachás le luibhre bhí siad scoite amach go fadtéarmach ón tsochaí go stairiúil, agus rinneadh iarrachtaí scaipeadh na shifilis i dtuaisceart na hEorpa tar éis 1492, teacht fiabhras buí sa Spáinn ag tús an 19ú haois, agus teacht Asiatic cholera in 1831. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Venice ghlac sé an lámh in uachtar ar bhearta chun leathadh na pla a sheiceáil, tar éis triúr caomhnóirí sláinte poiblí a cheapadh i gcéad bhlianta an Bháis Dhuibh (1348). Tagann an chéad taifead eile de bhearta coisctheacha reggio/Modena i 1374. Bhunaigh an Veinéis an chéad cheann lazaret (ar oileán beag tadhlach leis an gcathair) i 1403. I 1467 Genoa lean sampla na Veinéise, agus i 1476 bhí sean-ospidéal leipreachán na Marseille athraíodh é ina ospidéal pla.

Bunaíodh lazaret mór Marseille, an ceann is iomláine dá leithéid b’fhéidir, i 1526 ar oileán na Pomègues. Ní raibh an cleachtas ag lazarets na Meánmhara go léir difriúil ó nós imeachta Shasana i dtrádáil Levantine agus na hAfraice Thuaidh. Nuair a tháinig an cholera i 1831 bunaíodh roinnt lazarets nua ag calafoirt an iarthair; go háirithe, bunaíocht an-fhairsing gar Bordeaux. Ina dhiaidh sin, úsáideadh iad chun críocha eile. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Stair nua-aimseartha

Rinne eipidéimí na bpobal uirbeach fiabhras buí i Meiriceá Thuaidh i ndeireadh an ochtú haois déag agus i dtús an naoú haois déag, agus na samplaí is cáiliúla ná 1793 Eipidéim fiabhras buí Philadelphia agus ráigeanna sa tSeoirsia (1856) agus i Florida (1888). Lean eipidéimí an cholera agus an bhreac ar feadh an naoú haois déag, agus chuaigh eipidéimí pla i bhfeidhm ar Honolulu agus San Francisco ó 1899 go dtí 1901. 

Bhí rialtais stáit ag brath go ginearálta ar an sanonire cordon mar bheart coraintín geografach chun gluaiseacht daoine isteach agus amach as na pobail atá buailte a rialú. Le linn na Fliú 1918 paindéim, bhunaigh roinnt pobail forlámhú cosanta (dá ngairtear “coraintín droim ar ais” uaireanta) chun an t-ionfhabhtú a choinneáil ó fhliú a thabhairt isteach i ndaonraí sláintiúla. Chuir mórchuid tíortha an Iarthair raon straitéisí srianta i bhfeidhm, lena n-áirítear aonrú, faireachas, agus dúnadh scoileanna, séipéil, amharclanna agus imeachtaí poiblí. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Faoi lár an 19ú haois, bhí an Impireacht Ottomanach bhí stáisiúin coraintín bunaithe acu, lena n-áirítear in Anatolia agus sna Balcáin. Mar shampla, ag calafort na Izmir, dhéanfaí iniúchadh ar gach long agus a lasta agus tharraingeofaí iad siúd a bhfuil amhras orthu go bhfuil an phlá á n-iompar acu chuig duganna ar leithligh agus a bpearsanra lonnaithe i bhfoirgnimh ar leithligh ar feadh tréimhse áirithe ama. I Teasalais, feadh theorainn na Gréige-na Tuirce, bheadh ​​gach taistealaí a thagann isteach agus amach as an Impireacht Ottoman coraintín ar feadh 9-15 lá. Ar chuma na plaice, dhéanfaí míleataíocht ar na stáisiúin coraintín agus dhéanfaí an Arm Ottoman bheadh ​​baint aige le rialú teorann agus monatóireacht ar ghalair. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Breithnithe eiticiúla agus praiticiúla

Is minic a ardaíonn coraintín daoine ceisteanna faoi cearta sibhialta, go háirithe i gcásanna iata fada nó deighilte ón tsochaí, mar shampla Mary mallon (ar a dtugtar freisin Typhoid Mary), a fiabhras tíofóideach iompróir a gabhadh agus a coraintín i 1907 agus a chaith na 23 bliana agus 7 mí dheireanacha dá saol ina haonar míochaine in Ospidéal Riverside ar Oileán an Deartháir Thuaidh. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Tionchar síceolaíoch

Féadfaidh an coraintín drochthionchar síceolaíoch a bheith aige ar an gcoraintín, lena n-áirítear strus iar-thrámach, mearbhall, agus fearg. De réir “Rapid Review” a foilsíodh in An Lancet mar fhreagra ar an Pandemic COVID-19, “I measc na strusóirí bhí fad coraintín níos faide, eagla ar ionfhabhtuithe, frustrachas, leadrán, soláthairtí neamhleor, faisnéis neamhleor, caillteanas airgeadais, agus stiogma. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Mhol roinnt taighdeoirí éifeachtaí fadtéarmacha. I gcásanna ina meastar go bhfuil coraintín riachtanach, ba cheart d’oifigigh coraintín a dhéanamh ar dhaoine nach faide ná mar is gá, réasúnaíocht shoiléir a sholáthar maidir le coraintín agus faisnéis faoi phrótacail, agus a chinntiú go gcuirtear dóthain soláthairtí ar fáil. Is féidir le hachomhairc chuig altachas trí mheabhrú don phobal faoi na buntáistí a bhaineann le coraintín don tsochaí níos leithne a bheith fabhrach. " (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Tá coraintín deacair dúinn go léir

Níl an chuid is mó dínn 9 a thuilleadh in ann féachaint ar chartúin ar feadh 10 n-uaire an chloig.

A mhalairt ar fad, táimid chomh cleachtaithe le sceideal gnóthach agus cruinnithe go mbíonn an t-achar sóisialta go mór ar ár n-anamacha ó lá go lá.

Ach ní chiallaíonn sin gur cheart dúinn glacadh go diúltach leis!

Seo roinnt bealaí nach bpléitear chomh maith chun an leas is fearr a bhaint as an gcoraintín seo. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Cruthaigh tairbheach don tsochaí

Tá sé thar am spéis a thaispeáint sa tsochaí. Labhair le do chomharsana uafásacha agus tabhair dóchas dóibh ar cé chomh ciallmhar is atá bearta cosúil le maisc a chaitheamh, ag cur leis an gcóras imdhíonachta, fadú sóisialta a chothabháil agus glanadh le lámhainní cabhrú leis an víreas a ruaigeadh.

Labhair le do chairde agus do mhuintir agus scaip an t-dearfaí. Is féidir le nuacht faoi bhás a gcara ón víreas nó an líon cásanna dearfacha atá ag dul i méid i gcónaí bualadh leo. Mínigh dóibh cé chomh buíoch agus ba chóir dóibh a bheith gan a bheith bainteach leis an gcinniúint mhí-ámharach seo. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Tosaigh cainéal Youtube

Cuir do shaineolas ar athruithe bitheolaíocha, do scileanna mar dhraíodóir, do theicnící leigheas baile nó do chaint faoin staid paindéimeach atá ann faoi láthair os comhair lucht féachana trí chainéal Youtube nó Podcast a dhéanamh.

D’fhéadfá lucht féachana mór a thógáil do do bhranda faoi láthair mar go bhfuil níos mó daoine ar YouTube ná riamh. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Cúrsa nó teanga nua a fhoghlaim

An bhfuil tú ar dhuine de na daoine sin a mharcálann barr a liosta le déanamh le cúrsa teanga iasachta agus grafaicí ach nach bhfuil in ann é a shárú fós mar gheall ar sceideal oibre dian?

Úsáid an t-am saor seo chun dul i mbun cúrsaí ar líne Fraincis, Iodáilis nó Sínis nó cúrsaí Photoshop, eagarthóireacht físe agus peannaireachta saor in aisce, lán-struchtúrtha. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Glan an tranglam a bhfuil súil leis le fada

Táimid ag caint faoi na wardrobes sin go léir, stocaí éagsúla ina luí sna tarraiceáin agus sna caibinéid cistine atá ag iarraidh a ghlanadh toisc nach raibh am agat roimhe seo.

Agus tú anseo, cén fáth nach n-iarrfaidh tú ort na comhaid bhruscair uile nach bhfuil gá leo a bhaint de do ríomhaire glúine nó Deisce atá féin-shuiteála nó atá ró- “shean” le húsáid ar bhealach ar bith?

Chomh maith leis sin, ullmhaigh do chuid doiciméad le haghaidh aighneachtaí iarratais ar líne nó íocaíochtaí cánach amach anseo. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Cuir tús le dialann coraintín

Ach mura bhfuil tú cheana féin!

Creidfidh gach duine go bhfuil an domhan ag dul trí chéim stairiúil, ar an drochuair, i ndroch-chaoi. Ach nach iontach an rud é a rá le do chlann clainne agus tú sean? (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Léigh leabhair

Tá sé in am do sheilf leabhar dusty a shéideadh agus tosú ag déanamh a bhfuil i gceist le leabhair: léamh. Críochnaigh leabhar atá ar feitheamh ar Life Inspiration nó cuir tús le scéinséir corraitheach. Is féidir leat ríomhleabhair a mheas freisin mura dtarraingíonn cuid de ghnéithe an Idirlín tú go héasca (Youtube, fógraí sna Meáin Shóisialta, Fógraí Netflix, srl.). (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Amp suas do scileanna cócaireachta

Tógann an chócaireacht am. Tá a fhios againn go léir faoi sin agus is féidir am saor in aisce a bheith níos fearr ná seo!

Bí i do chistinn medicine trí miasa nua a fhoghlaim, triail a bhaint as spíosraí éagsúla, caoineoga agus mhanglaim réamhdhéanta a dhéanamh, agus ullmhú chun iolraí a úsáid gabhálais cistine chun nósanna imeachta cócaireachta a bhrostú.

Bí cinnte, áfach, masc a chaitheamh agus tú ag dul chuig an siopa grósaeireachta chun soláthairtí nó ordú a cheannach. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Thuilleamh roinnt airgid coraintín

Níl muid ag caint faoi leas a bhaint as an staid mar chruachadh sláintíochta láimhe nó rollaí páipéir fíocháin! Tá bealaí eiticiúla ann freisin chun airgead a dhéanamh ag an am seo.

• Díol do sheanéadaí, leabhair, rudaí ardteicneolaíochta ar Poshmark, Decluttr, Ebay, Mercari agus Depop.
• Saorateangairí. Ná oscail cuntas nua (tógann sé tamall fada post a fháil), ina ionad sin téigh chuig duine atá ag déanamh airgid cheana féin ar ardáin saorateangairí.
• Bí i do Fear Seachadta le Uber Eats agus DoorDash. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Múin rud éigin nua don pheata

Conas is féidir linn dearmad a dhéanamh ar ár gcairde fionn san am deacair seo!

Deis iontach chun do chat peataí agus fonsa madraí a mhúineadh ag léim, ag croitheadh ​​láimhe, ag seasamh go fóill, ag breith liathróidí, ag rolladh agus ag sníomh. Úsáid gabhálais áirithe nó míreanna DIY chun an próiseas foghlama a dhéanamh níos éifeachtaí. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Tumtha sa garraíodóireacht

An ndéanann tú dearmad i gcónaí na plandaí a uisce faoi toisc go mbíonn tú déanach don oifig gach lá? Nó an ndéanann tú dearmad an bhfaiche a ghearradh gach Domhnach toisc go mbíonn aíonna ann go minic?

Anois is féidir leat gach tasc atá ar feitheamh a dhéanamh. Agus ní amháin sin, is féidir leat leaba bláthanna nua a dhéanamh, cosán gairdín mórthaibhseach nó eas a dhéanamh duit féin.

Ná fan, faigh an gá trealamh garraíodóireachta agus dul ag obair. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Cuir glaoch ar do chairde i gcéin, do mhuintir & bíodh dátaí fíorúla agat

Geallfaimid go mbeidh tú á dhéanamh seo cheana féin!

Glaoigh agus comhrá le cairde i bhfad i gcéin gur annamh a ghlaonn tú. Féadfaidh dátaí fíorúla a bheith agat freisin le do chéile nó do pháirtí atá i dtír eile seachas tusa. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Álainn duit féin

An bhfuil a fhios agat go bhfuil méadú géar ag teacht ar a gcuid tráchta ar bhealaí Home Beauty Solutions de réir mar a úsáideann daoine an t-am leithlisithe seo chun díriú ar a ngnáthaimh áilleachta? Murar thug tú aird ar do chraiceann, d’aghaidh agus do airm go fóill, déan é sin anois.

Cuir maisc aghaidhe i bhfeidhm, faigh réidh le ciorcail dhorcha, cinn dhubha agus barraíocht gruaige coirp, déan do chraiceann a lasadh, do fabhraí a fhadú agus do chuid gruaige a chothú. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Indulge i workout bhaile

Tá a fhios againn cé chomh deacair is atá sé do gach freaks giomnáisiam gan a gcuid brístí agus luiteoga a chur orthu, a gcuid buidéal a líonadh le sú, agus gan an seomra aclaíochta a bhualadh chun allas a bhriseadh.

Ach is féidir leat gleacaíocht agus dúshláin aclaíochta eile a mheas ar líne fós. Is iomaí Coraintín Youtube gnáthaimh workout agus aipeanna soghluaiste dúshlánacha laethúla is féidir leat a íoslódáil chun an corp a choinneáil oiriúnach. Is am órga anois é ABS a fháil. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Caith am le páistí

Smaoinímid go dearfach; thug sé seo am dúinn athnasc a dhéanamh lenár leanaí, a bhí deacair againn roimhe seo.

Ná lig do phróisis foghlama stopadh fad a bhíonn a scoil ar saoire; Imir cluichí leo, léigh leabhair, féach ar ranganna teagaisc, déan gnáthamh don lá a bhfaigheann siad bronntanas do gach scil nua a fhoghlaimíonn siad, agus lig dóibh dul ar thóir scavenger chun an teach a ghlanadh. (Tá a fhios againn gur teicníc seiftiúil é seo!)

Tá coraintín diana ach níor chóir go mbeadh sé gan úsáid an uair seo. Táimid cinnte nach gceadóidh tú é seo. (Rudaí le Déanamh i gCoraintín)

Chomh maith leis sin, ná déan dearmad bioráin / leabharmharc a dhéanamh agus cuairt a thabhairt ar ár blog le haghaidh faisnéise níos suimiúla ach bunaidh.