Iarchúram Micreathonnú - Leideanna agus Treoracha

Iarchúram Micreathonnú

Maidir le teiripe ionduchtaithe Collagen agus Iarchúram Microneedling:

Teiripe ionduchtaithe collagen (CIT), ar a dtugtar microneedlingdermaroling, Nó snáthaid craiceann, Is cosmaideacha nós imeachta lena mbaineann puncturing an craiceann le snáthaidí beaga bídeacha steiriúla (microneedling an craiceann). Ba cheart CIT a scaradh ó chomhthéacsanna eile ina n-úsáidtear gairis micreathonnta ar an gcraiceann, m.sh. trasdeirmeach seachadadh drugaí, vacsaíniú. (Iarchúram Microneedling)

Is teicníc í a bhfuil taighde ar siúl ina leith ach a úsáideadh le haghaidh roinnt fadhbanna craicinn lena n-áirítear scarring agus acne. Taispeánann roinnt staidéir freisin, nuair a dhéantar iad a chomhcheangal le mionocsaile cóireáil, tá microneedling in ann caillteanas gruaige a chóireáil ar bhealach níos éifeachtaí ná cóireáil minoxidil amháin. (Iarchúram Microneedling)

Plasma saibhir pláitíní Is féidir (PRP) a chomhcheangal le cóireáil teiripe ionduchtaithe collagen i bhfoirm deirmeolaíochta teiripe fola uathlógach. Díorthaítear PRP ó fhuil an othair féin agus d’fhéadfadh go mbeadh tosca fáis ann a mhéadaíonn táirgeadh collagen. Is féidir é a chur i bhfeidhm go barrmhaith ar an limistéar cóireála ar fad le linn agus tar éis cóireálacha teiripe ionduchtaithe collagen nó a instealladh go intradermally ar scars. Tá éifeachtúlacht na gcóireálacha comhcheangailte fós i gceist go dtí go ndéanfar staidéir eolaíochta. (Iarchúram Microneedling)

Luadh imní sábháilteachta níos tromchúisí maidir leis na cóireálacha seo, ar a dtugtar go coitianta facials vampire, nuair a dhéanann daoine gan oiliúint iad i suíomhanna neamhleighis rialú ionfhabhtaithe. D'eisigh Roinn Sláinte Nua-Mheicsiceo ráiteas go bhféadfadh gnóthas amháin ar a laghad a thairgeann aghaidheanna vampire “ionfhabhtuithe fola-iompartha mar VEID, heipitíteas B agus heipitíteas C a scaipeadh ar chliaint”. (Iarchúram Microneedling)

Iarchúram Micreathonnú
Altra ag déanamh teiripe ionduchtaithe collagen chun scar a laghdú ag úsáid feiste stampála micreathonn

Micrea-instealladh

Micrea-instealladh an bhfuil gloine á úsáid micripipéad substaint leachtach a instealladh ag a micreascópach nó teorainn macrascópach leibhéal. Is minic gur ceall beo an sprioc ach d’fhéadfadh go mbeadh spás idircheallach ann freisin. Is próiseas meicniúil simplí é micrea-instealladh a mbíonn baint ag de ghnáth le micreascóp inbhéartaithe le cumhacht formhéadúcháin de thart ar 200x (cé go ndéantar é uaireanta ag baint úsáide as díscaoileadh micreascóp steirió ag 40-50x nó traidisiúnta micreascóp ingearach cumaisc ag cumhacht cosúil le samhail inverted). (Iarchúram Micrishníleála)

Le haghaidh próisis cosúil le ceallacha nó pronuclear instealladh tá an spriocchealla suite faoin micreascóp agus dhá cheann micromanipulators- duine a bhfuil an pípéad air agus ceann a bhfuil snáthaid micrea-mhata aige de ghnáth idir 0.5 agus 5 miocrón ar trastomhas (níos mó má tá gaschealla á instealladh isteach i suth) - úsáidtear iad chun dul isteach sa membrane cille agus / nó an clúdach núicléach. Ar an mbealach seo is féidir an próiseas a úsáid chun a veicteoir isteach i gcill aonair. Is féidir micrea-instealladh a úsáid sa chlónáil orgánaigh, i staidéar ar bhitheolaíocht chealla agus víris, agus chun fir a chóireáil subfertility trí instealladh sperm intracytoplasmic (ICSI, / ˈꞮksi / IK-féach).

Stair

Cuireadh tús le húsáid micrea-instealladh mar nós imeachta bitheolaíoch go luath san fhichiú haois, cé nach raibh sé in úsáid go coitianta fiú trí na 1970idí. Faoi na 1990idí, bhí méadú mór tagtha ar a úsáid agus meastar anois gur teicníc saotharlainne coiteann é, in éineacht le comhleá vesicleleictreaphlátáiltraschur ceimiceach, agus traschur víreasach, chun méid beag substainte a thabhairt isteach i sprioc bheag.

Cineálacha bunúsacha

Tá dhá chineál bhunúsacha de chórais micrea-insteallta ann. Tugtar a córas sreafa tairiseach agus tugtar an dara ceann ar a córas sreafa bíog. I gcóras sreafa tairiseach, atá réasúnta simplí agus saor cé go bhfuil sé clumsy agus as dáta, seachadtar sreabhadh leanúnach sampla ó a micripipéad agus déantar méid an tsampla a instealladh a chinneadh de réir cá fhad a fhanann an tsnáthaid sa chill. De ghnáth éilíonn an córas seo foinse brú rialáilte, sealbhóir ribeach, agus micromanipulator garbh nó mín.

Ligeann córas sreafa bíog, áfach, níos mó smachta agus comhsheasmhachta maidir leis an méid sampla a instealladh: an socrú is coitianta le haghaidh instealladh sperm intracytoplasmic folaíonn sé Eppendorf Instealladh “Femtojet” in éineacht le “InjectMan” Eppendorf, cé gur gnách go mbaineann nósanna imeachta a bhaineann le spriocanna eile leas as trealamh i bhfad níos saoire a bhfuil an cumas céanna aige.

Mar gheall ar a smacht méadaithe ar shocrú agus ar ghluaiseacht snáthaidí agus sa bhreis ar an cruinneas méadaithe maidir le méid na substainte a sheachadtar, is gnách go mbíonn níos lú damáiste don chill ghlactha ná an teicníc sreafa tairiseach mar thoradh ar an teicníc sreafa bíog. Mar sin féin, tá casta ag líne Eppendorf, ar a laghad comhéadan úsáideora agus is gnách go mbíonn a chomhpháirteanna córais ar leith i bhfad níos costasaí ná iad siúd atá riachtanach chun córas sreafa seasmhach a chruthú nó ná córais insteallta sreafa bíog eile. (Iarchúram Microneedling)

Instealladh pronuclear

Is teicníc é instealladh pronuclear a úsáidtear chun a chruthú trasgenach orgánaigh trí ábhar géiniteach a instealladh i núicléas toirchithe úicít. Úsáidtear an teicníc seo go coitianta chun staidéar a dhéanamh ar ról na ngéinte ag úsáid samhlacha ainmhithe luch.

Instealladh pronuclear i lucha

Tá an t-instealladh pronuclear de sperm luch ar cheann den dá mhodh is coitianta chun ainmhithe tras-orgánacha a tháirgeadh (in éineacht le hinnealtóireacht ghéiniteach suthach gaschealla). Ionas go n-éireoidh le hinstealladh pronuclear, beidh an t-ábhar géiniteach (líneach de ghnáth DNA) caithfear iad a instealladh fad is atá an t-ábhar géiniteach ón oocyte agus ón speirm ar leithligh (ie, an céim fhuaimnithe). 

D’fhonn na oocytes seo a fháil, bíonn lucha go coitianta superovulated ag baint úsáide as gonadotróféiní. Uair amháin plugáil tharla, úicítí déantar iad a fhómhar ón luch agus a instealladh leis an ábhar géiniteach. Déantar an oocyte a ionchlannú ansin sa ubhduct de pseudopregnant ainmhithe. Cé go n-athraíonn an éifeachtúlacht, d’fhéadfadh go mbeadh an t-instealladh i 10-40% de na lucha a bheirtear ó na hóicítí ionchlannaithe seo thógáil. Is féidir lucha transgenic a phórú ansin chun línte trasghéineacha a chruthú.

Iarchúram Micreathonnú

An duine thú atá ag fulaingt ó scars aicne nó atá ag iarraidh do chraiceann a athnuachan de réir mar a bhíonn aois ina chúis le roic a bheith i láthair?

Agus bhain tú triail as go leor teiripí, lena n-áirítear uachtair frith-aging, moisturizers, agus serums. Ach níor oibrigh beagnach aon duine acu.

Mar fhocal scoir, chuaigh tú i muinín micrea-shnáthaide, rud a chabhraíonn leat do spriocanna athstruchtúraithe ton craicinn a bhaint amach.

Ach an bhfuil a fhios agat nach bhfuil deireadh leis an bpróiseas ansin?

Sea, is dócha go bhfuil an tríú cuid den obair fós ar siúl, eadhon micrea-shnáthaid iarchúraim. Dá bhrí sin, is é seo a mbeimid ag díriú air inniu. Mar sin, léigh ar aghaidh agus muid ag díphacáil cúram iar-mhicreathonnta go mion. (Iarchúram Microneedling)

Cad is Microneedling ann?

Iarchúram Micreathonnú

Is próiseas é ina ndéantar snáthaidí beaga solais a rolladh thar an duine chun scar aicne, línte mín, roic nó pores móra a chóireáil.

Ar a dtugtar teiripe Ionduchtaithe Collagen freisin, dúisíonn sé do chraiceann sa chaoi is go dtosaíonn sé á dheisiú féin.

Is é sin le rá, déantar micreathonnú chun uigeacht agus ton foriomlán do chraiceann a athnuachan.

Is é an gléas a úsáidtear le haghaidh micrea-shnáthaide ná Dermaroller nó SkinPen. (Iarchúram Microneedling)

Cad iad na Buntáistí a Gheobhaidh Tú as Micreathonnú?

  • Déileálann sé línte mín agus roic
  • Feabhas ar dhamáiste craicinn ó nochtadh na gréine
  • Úsáideach i melasma - mílí an chraiceann
  • Athbheochan do ton agus uigeacht craiceann
  • Pores níos doichte do chraiceann olacha (is gnách go mbíonn craiceann olóige olach)
  • Déileálann le sunburn agus hyperpigmentation

Is féidir cneasaithe craiceann le micreathonnú a thabhairt faoi deara sa chomparáid ‘Microneedling Before and After’ thíos. (Iarchúram Microneedling)

An Próiseas Micreathonnú

Iarchúram Micreathonnú

Tar éis coinne a dhéanamh leis an deirmeolaí nó an dochtúir freastail, tá sé thar am cóireáil a fháil ar do chraiceann.

Tógann sé thart ar 2 uair an chloig ar mhicreathonnú a chríochnú. Cosnóidh sé idir $ 160 agus $ 300 duit le haghaidh cóireála aonuaire.

Tógfaidh an próiseas iomlán 15-20 nóiméad agus is féidir é a athdhéanamh tar éis 30 lá. (Iarchúram Microneedling)

Réamhrudaí roimh Mhicroneedling

  • Níor chóir duit aon chógas a úsáidtear chun aicne a chóireáil, mar shampla táirgí ina bhfuil Retin-A nó táirgí ar féidir leo díolúine a threisiú.
  • Seachain nochtadh na gréine 24 uair an chloig roimh an gcóireáil.
  • Coinnigh d’aghaidh glan agus saor ó smideadh ar lá na cóireála.
  • Cuir do dheirmeolaí ar an eolas roimh chóireáil, go háirithe má tá cógas rialta á úsáid agat don chraiceann.
  • Déan cinnte nach bhfuil aon ionfhabhtuithe nó créacht oscailte ann roimh an gcóireáil.
  • Níor chóir go mbeadh aon chóireáil léasair faighte ag an gcraiceann an tseachtain roimh an micreathonnú. (Iarchúram Microneedling)

Leideanna Iarchúraim Microneedling

Braithfidh tú teas éigin ar d’aghaidh díreach tar éis don nós imeachta micreathonnú a bheith críochnaithe. D’fhéadfadh go mbeadh deargadh nó dath bándearg le feiceáil freisin toisc go mbíonn bruitíní beaga ina gcúis leis na snáthaidí.

Anois, is gá iarchúram micreathonnú a dhéanamh - cibé acu sa bhaile nó sa chlinic - rud a fhágfaidh mura mbainfear amach an toradh inmhianaithe nó fiú damáiste don chraiceann.

Tá sé ríthábhachtach aire a thabhairt do do chraiceann tar éis micreathonnú chun torthaí a fheabhsú. (Iarchúram Microneedling)

Tugann an deirmeolaí microneedling na treoracha iarchúraim seo a leanas:

1. Glanadh

Iarchúram Micreathonnú

Sa chéad chúpla lá tar éis na cóireála, ba cheart duit táirgí cúraim iar-shnáthaide nourishing agus moisturizing a úsáid.

Ná nigh d’aghaidh ar feadh ceithre huaire an chloig tar éis micreathonnú; ina ionad sin, glan le glantóir moisturizing éadrom.

Ná cuir ort makeup agus ná cuir scuaba ar d’aghaidh tar éis micreathonnú. (Iarchúram Microneedling)

2. Seachain an Ghrian Díreach

Iarchúram Micreathonnú

Is féidir le gathanna ultraivialait (UV) ó sholas na gréine dochar mór a dhéanamh do do chraiceann toisc go bhfuil do phiocháin oscailte mar gheall ar mhicrea-phoill. Dá bhrí sin, moltar solas na gréine a sheachaint go hiomlán ar feadh 48 uair an chloig tar éis na cóireála.

Tar éis 3-4 lá, bain úsáid as lóis grianscéithe UVA speictrim leathan nó grianscéithe mianraí-bhunaithe mar beidh an craiceann níos íogaire tar éis micrea-shnáthaide. Sin an fáth gur chóir go mbeadh grianscéithe mar chuid de do threalamh iarchúraim micrea-shnáthaide.

Is fiú a lua anseo gur chóir duit nós a dhéanamh maidir le grianscéithe a úsáid nuair a théann tú amach sa ghrian, mar go ndéanann gathanna dochracha gathanna na gréine go leor damáiste do do chraiceann aghaidhe. (Iarchúram Microneedling)

3. Coinnigh Do Chraiceann Hiodráitithe agus Úsáid Séiream Hyalurónach

Iarchúram Micreathonnú

Coinnigh do chraiceann tais le haghaidh leighis. Ná húsáid aon táirgí cúram craicinn seachas iad sin a mholann an deirmeolaí ábhartha. De ghnáth, tar éis cóireála, molann dochtúirí serum iar-mhicreathonnú mar serum Hyaluronic chun cosc ​​a chur ar an iomarca scealpadh nó feannadh. Ba chóir leanúint leis tar éis cóireála.

Chomh maith leis sin, déan cinnte go bhfuil do lámha glan agus go bhfuil gach uirlis a úsáideann tú glan agus steiriliú más féidir.

Chomh maith leis sin, coinnigh ort ag ól go leor uisce agus seachain rudaí is cúis le díhiodráitiú, mar shampla caiféin (caife agus tae) nó alcól. (Iarchúram Microneedling)

An bhfuil a fhios agat?

Is éard atá in aigéad hyalurónach atá ar fáil ar an margadh ná foirm shintéiseach den aigéad céanna a tháirgeann ár gcorp. Tá neart láithreachta ag aigéad den sórt sin inár súile, agus is é príomhfheidhm uisce a choinneáil.

4. Gan Frith-Inflammatories

Iarchúram Micreathonnú

Toisc go dteastaíonn uait an leas iomlán a bhaint as micreathonnú, tá sé tábhachtach gan aon fhrith-athlastach a ghlacadh go dtí 3-5 lá de chóireáil.

Tá sé tairbheach toisc go gcuireann microneedling gníomhachtú freagartha athlastach uathoibríoch i do chorp chun collagen agus fachtóirí fáis eile sa chraiceann a ath-spreagadh. Agus nuair a ghlacann tú frith-athlastach, cuireann sé cosc ​​ar fhoirmiú collagen, ag troid i gcoinne do chórais choirp. (Iarchúram Microneedling)

5. Seachain Comhábhair Ghníomhacha

Iarchúram Micreathonnú

B’fhéidir go mbraitheann sé aisteach, ach ba cheart duit comhábhair ghníomhacha cosúil le scrobarnach vitimín C a sheachaint ar chúiseanna éagsúla. Ar dtús, toisc go mbeidh sé dóite cosúil le dÚsachtach. Sa dara háit, irritates sé do chraiceann agus cruthaíonn sé níos mó fadhbanna.

Tar éis seachtaine, áfach, is féidir leat tosú ag úsáid feannadh vitimín C. (Iarchúram Microneedling)

6. Níl Déan suas ar feadh dhá lá Ar a laghad

Iarchúram Micreathonnú

Moltar go láidir gan aon smideadh a chaitheamh don chéad 48 uair an chloig tar éis na cóireála. Tar éis dhá lá, tá sé ceart go leor smideadh éadrom a chur ort mar beidh níos lú teasa agus braite agat. (Iarchúram Microneedling)

7. Gan Exfoliation

Iarchúram Micreathonnú

Ná cuir aon teicníc feannadh ceimiceach nó láimhe ar do chraiceann, fiú seachtain tar éis na cóireála. Lig don chraiceann é féin a leigheas go nádúrtha. Ná cuir dlús leis an bpróiseas cneasaithe, rud a d’fhéadfadh fadhbanna craicinn a chur ort. (Iarchúram Microneedling)

8. Gan Harsh Facewash

Iarchúram Micreathonnú

Chomh maith leis sin, ná bain úsáid as aon chomhábhair ghníomhacha a d’fhéadfadh cur isteach ar an bpróiseas cneasaithe agus do chraiceann á ní. Úsáid táirgí nach bhfuil ró-láidir nó greannmhar, mar shampla táirgí le coirníní. (Iarchúram Microneedling)

9. Gan Aclaíocht Ar feadh trí lá

Iarchúram Micreathonnú

Níl aon chleachtaí cúraim iar-mhicreathonnta ann. Beidh sweating mar thoradh ar aon chleachtadh nó cleachtadh. Níl sweating tar éis microneedling inmharthana toisc go bhfuil do phiocháin oscailte agus slánaithe. Dá bhrí sin, seachain aon aclaíocht nó spóirt ar feadh 72 uair an chloig tar éis na cóireála. (Iarchúram Microneedling)

An bhfuil aon fo-iarsmaí ag Microneedling?

Braitheann go leor ar fhad na snáthaidí agus ar shaineolas an duine a dhéanann é.

Beidh d’aghaidh geal dearg ar feadh cúpla lá tar éis na cóireála. Má mhaireann an greannú nó an deargadh ar feadh níos mó ná dhá lá, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Ina theannta sin, d’fhéadfadh go mbeadh taithí agat ar chraiceann swollen, tirim.

Ar an gcúis seo, ní mholtar do dhaoine atá ag iompar clainne nó a bhfuil galair craicinn orthu mar ecsema teiripe micreathonn a ghlacadh. (Iarchúram Microneedling)

Feistí Microneedling agus dlí na SA

Iarchúram Micreathonnú

Tá a. Ag Údarás Riaracháin Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) dlí ar na gairis agus na huirlisí a úsáidtear le haghaidh micreathonnú.

Soiléiríonn an dlí seo an rud atá agus nach meastar mar “fheiste” le haghaidh micreathonnú. Déanann sé cur síos freisin ar bhealaí rialála chun feistí den sórt sin a mhargú.

Dá bhrí sin, sula ndéanann tú coinne le deirmeolaí, déan cinnte go molann an FDA na huirlisí agus na gairis a úsáidfidh sí. (Iarchúram Microneedling)

Conas Micreathonnú a dhéanamh le Cúram PRP?

Iarchúram Micreathonnú

Seasann PRP do phlasma saibhir pláitíní. Ciallaíonn cóireáil le PRP a chur leis é a instealladh le linn an nós imeachta chun cneasaithe a fheabhsú agus an t-am at a laghdú.

Tá beagán staidéar a dhéanamh ar chun na buntáistí a bhaineann le Microneedling le PRP a thaispeáint.

Níl mórán difríochta idir micreathonnú le cúram iar-PRP agus an gnáthchúram. Mar sin féin, tá sé i bhfad níos simplí ná sin. (Iarchúram Microneedling)

Microneedling vs Microblading

Iarchúram Micreathonnú

Cuireann daoine áirithe mearbhall ar Microneedling le Microblading; áfach, is próisis go hiomlán difriúil iad araon.

Is cóireáil don aghaidh é microneedling agus is cóireáil do na fabhraí é microblading. (Iarchúram Microneedling)

Microneedling vs Microdermabrasion

Tá cóireáil den chineál céanna ann atá ar eolas go maith agus a chleachtaítear go forleathan, ar a dtugtar microdermabrasion. Soiléiríonn na pointí seo a leanas an difríocht eatarthu chun aon mhearbhall a sheachaint.

  • PRIONSABAL. Úsáideann microdermabrasion feiste cosúil le peann glantacháin a fhoirmíonn criostail bídeacha ar an gcraiceann agus ansin vacuums láithreach chun cealla marbha a bhaint. I micreathonnú, déantar Dermaroller nó DermaPen a rolladh ar an duine le micrea-snáthaidí mín.
  • COSTAS. Is nós imeachta costasach é microneedling, beagnach dhá oiread an phraghais Microdermabrasion. Is é $ 85 an meánphraghas le haghaidh microdermabrasion, agus tosaíonn micreathonnú ag $ 160.
  • MOLTA. Cé nach moltar microdermabrasion dóibh siúd a bhfuil aicne ghníomhach orthu, tá micreathonnú ann do gach duine seachas mná torracha agus beathú cíche.
  • DAMÁISTE. Cé nach n-eascraíonn microdermabrasion aon fhuiliú nó deargadh, d’fhéadfadh fuiliú éigin a bheith ann in othair a bhfuil micreathonnú orthu.
  • ÚSÁIDE A Úsáidtear microdermabrasion chun cinn dhubha, craiceann tuirseach, pores clogged a chóireáil, agus úsáidtear micreathonnú chun coilm aicne, roic, pores móra a chóireáil.
  • PAIN. Ní dhéanann microdermabrasion dochar ar bhealach ar bith. Ina áit sin, braitear súchán beag. Ar an láimh eile, tá microneedling pianmhar mar tá snáthaidí i gceist leis. (Iarchúram Microneedling)

Ceisteanna Coitianta (Ceisteanna Coitianta)

  1. Cathain is féidir liom m’aghaidh a ní tar éis micreathonnú?

Deir saineolaithe gur fearr fanacht ceithre huaire an chloig roimh d’aghaidh a ní mar d’fhéadfadh go mbraitheann do chraiceann te agus go bhféachfadh sé dearg ar feadh lá nó trí lá. Is fearr glantóir éadrom agus moisturizer a úsáid tar éis 2-3 lá.

2. An féidir liom moisturize tar éis microneedling?

Is fearr fanacht amach ó do chóireálacha moisturizing rialta agus roinnt moisturizers speisialta a úsáid. Úsáid aigéad Hyaluronic tar éis an nós imeachta, a bhfuil comhpháirteanna cneasaithe ann ar féidir leo cneasaithe a luathú.

3. Cén fhad a thógann sé chun téarnamh ó mhicreathonnú?

Tar éis cóireála, beidh d’aghaidh bándearg-dearg agus tirim. Mar sin féin, de ghnáth tógann sé suas le 72 uair an chloig le leigheas. Má tá do chraiceann fós te agus dearg tar éis an ama seo, ba chóir duit teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir agus a chomhairle a lorg.

4. Cé mhéad cóireáil micreathonnta a theastaíonn uaim chun na torthaí is fearr a fháil?

De ghnáth, feicfidh tú toradh infheicthe tar éis dhá chóireáil. Mar sin féin, le haghaidh athnuachana agus ionduchtaithe collagen amháin, moltar trí chóireáil a dhéanamh, gach 30 lá óna chéile, chun na torthaí is fearr a fháil ó mhicreathonnú. Chun coilm a bhaint, moltar 3-6 chóireáil. (Iarchúram Microneedling)

Conclúid

Gan amhras is bealach iontach é microneedling chun do chraiceann a athnuachan. Cosúil le haon chóireáil craicinn eile, tá roinnt beart réamhchúraim agus iar-réamhchúraim aige. Má dhéantar é i gceart agus le cúram cuí trí na treoracha cúraim micrea-eitilte a leanúint, gheobhaidh tú glow nach féidir a bhaint amach le haon chóireáil eile. (Iarchúram Microneedling)

Chomh maith leis sin, ná déan dearmad bioráin / leabharmharc a dhéanamh agus cuairt a thabhairt ar ár blog le haghaidh faisnéise níos suimiúla ach bunaidh.

Leave a Reply

Go néirí leat!