Tá mé tinn “gránna” Nílim ag caint faoi fhéachaint choirp Táim ag caint faoi…

Ní fheictear croíthe gránna agus anamacha gránna, braitear iad.

An bhfaca tú riamh roinnt mothúchán míchompordach i láthair daoine áirithe?

Is é seo gránna an anama agus an chroí a eascraíonn uaireanta as gníomhartha daoine agus a chuireann ar ár gcumas mothú drochbhéasach agus míchompordach a dhéanamh.

An gcloiseann tú go minic go bhfuil caint daoine mailíseacha an-milis?

Ach deir a ghníomhartha a mhalairt.

Mar sin féin, níor cheart duit riamh daoine den sórt sin agus a ngníomhartha a chur i do cheann nó i do chroí. Ní dhéanann sé aon rud ach go mbraitheann tú míchompordach.

Bíonn sé dodhéanta uaireanta fanacht amach ó dhaoine den sórt sin, mar is féidir iad a fheiceáil i ngach áit in avatars éagsúla, mar shampla cairde (bréige), comhghleacaithe (nathair), daoine a théann thart (ag féachaint go diúltach ort).

Dá bhrí sin, ní mór duit foghlaim conas déileáil le láithreacht daoine den sórt sin.

5 Bealaí chun Cur i gcoinne Fuinneamh Diúltach Daoine

Seo roinnt bealaí:

1. Tosaigh Do Lá le Fuinneamh Dhearfach - Féach Maith:

Gach uair a dhúisíonn tú, buíochas le Dia as lá beannaithe eile a thabhairt duit.

Má bhraitheann tú go dona ag an obair mar gheall ar chuid de do chomhghleacaithe agus a n-intinn dhiúltach, ná bíodh imní ort.

Cuimhnigh i gcónaí, “is minic a thiteann an té a thochailt poll do dhaoine eile isteach ann féin."

Muinín i gcónaí, bod anamacha gránna agus croíthe gránna ag bodhraigh daoine eile ar feadh tréimhse teoranta, ach braitheann siad drochbhéasach go deo.

Mar sin déan aoibh gháire go muiníneach gach uair a dhúisíonn tú agus ullmhaigh tú don lá.

Grá go leor duit féin agus fág an chuid eile go cinniúint.

2. Ith go sláintiúil - Fan go Sláintiúil:

Rud eile a chabhróidh leat fanacht dearfach i d’intinn agus i do chroí is ea d’aiste bia.

Caithfidh tú glacadh leis go bhfuil tonnchrith ní amháin ag daoine ach freisin áiteanna, rudaí agus rudaí.

Mar shampla, is minic a mhothaímid cumha nuair a fhéachaimid ar an ghrian báite.

Mar sin tá! Beidh ort rudaí a aimsiú a thabharfaidh creathanna dearfacha.

Cuideoidh an bia a itheann tú leat sláinte a bhaint amach - agus mura fuinneamh dearfach é sin, cad é sláinte?

Mar sin féin, má bhíonn am crua agat ag ithe torthaí úra agus má tá tú i ngrá le hamburgers agus deochanna a mhilleann do shláinte 😜 díreach cosúil leis an gcuid is mó dínn, ná bíodh imní ort.

Seo conas do inchinn a mhealladh i dtreo cluasa sláintiúla.

Déan iarracht ithe slisní torthaí sobhlasta saibhrithe le huisce mar shneaiceanna.

Trí seo a dhéanamh, gheobhaidh tú amach go bhfeabhsaíonn do ghiúmar agus go mbíonn níos lú measa agat ar rudaí diúltacha. (Gránna)

3. Ná fuath le gach duine riamh mar gheall ar ghníomhartha cuid:

Chomh maith le do mheanma a choinneáil ard agus gan smaoineamh ar dhaoine a bhfuil iompar gránna acu, níor cheart duit do fhuinneamh dearfach a chailleadh do dhaoine eile.

Cuimhnigh, níl gach duine mar an gcéanna.

Mar sin má tá duine ag an obair a chuireann fearg ort lena n-iompar, beidh daoine ann i gcónaí a dhéanfaidh iarracht mothú go maith a thabhairt duit.

Má aimsíonn tú mná-chloigeann crua ag an stáisiún bus, feicfidh tú daoine uaisle ag tairiscint suíochán do dhaoine scothaosta agus do mhná torracha.

Dá bhrí sin, ná bíodh gráin agat ar dhaoine i do chroí, ná fuath ach a gcuid drochghníomhais. (Gránna)

4. Idirghabháil in Am Saor - Inhale na Compord, Exhale the Pain:

Ar an deireadh seachtaine nó i d’am saor in aisce, déan iarracht an leas is fearr a bhaint as do chuid ama trí yoga, machnamh, Zumba, salsa, nó aon ghluaiseacht a dhéanamh a chabhróidh le d’inchinn dul faoi aer in aer dearfach.

Nach bhfuil a fhios agat conas yoga a dhéanamh? Ná bí buartha!

Just a oscailt físeán YouTube, é a bhaint as do mhapa agus déan na gníomhartha go léir arís. (Gránna)

Tugann Yoga cúnamh mór do dhaoine atá ag fulaingt ó dhúlagar, teannas agus fuinneamh diúltach. (Gránna)

5. Fan Dearfach - Bain na smaointe diúltacha go léir sula gcodlaíonn tú:

Leis seo go léir, codladh le smaointe maithe i d’intinn in ionad cuimhneamh ar imeachtaí diúltacha a tharla an lá ar fad. Cuirfidh sé isteach ort fiú le linn codlata.

Ansin bíonn muineál tinn, cúl tinn agus droch-ghiúmar mar thoradh ar an gcodladh suaite.

Is féidir leat mattress bog agus a pillow compordach dó seo. (Gránna)

Daoine Bog-chroí a chara:

Mar fhocal scoir, ba mhaith linn a rá nach é do chroí álainn do laige, ach do neart.

Ná caill an mhaith ionat riamh toisc nach bhfuil daoine áirithe ag caitheamh go maith leat.

Tabharfaidh do chroí álainn tú níos gaire d’Allah.

An aontaíonn tú?

Déan do chuid smaointe a roinnt linn.

Chomh maith leis sin, ná déan dearmad bioráin /leabharmharc agus tabhair cuairt ar ár blog le haghaidh faisnéise níos suimiúla ach bunaidh. (Vodca agus sú fíonchaor)