6 Cúiseanna Cankles & 6 Bealaí chun Faigh haitheantas coibhneasta Them | 12 leideanna éasca chun caol saill rúitíní tapa

Is fadhb sláinte coitianta é cankles i measc mná de gach aois.

Tugtar rúitíní leathana, indistinct, ata nó tiubh orthu freisin. Go minic, is iad coinneáil sreabhán, droch-chothú, agus gluaiseacht íosta nó gan aon ghluaiseacht na bunchúiseanna le canch.

Ach an bhféadfadh otracht, géineolaíocht nó athruithe hormónacha a bheith mar chúis le rúitíní ata nó droch-shainithe?

Agus is tábhachtaí fós, an bhfuil sé indéanta fáil réidh le acne?

Ar ndóigh is féidir leat! An bhfuil tú ag smaoineamh conas? A ligean ar a fháil amach!

Séanadh: Luaigh muid freisin ranganna teagaisc le haghaidh cleachtaí laonna sa bhaile agus 12 leid éasca a d'fhéadfadh cabhrú leat na rúitíní saille sin a laghdú go tapa. (Cúiseanna na gCincí)

Cad is Cankles ann?

Ní téarma leighis nó sláinte é cankles, tá sé slang déanta as 'lao' agus 'rúitín'.

Sainmhínítear rúitíní tiubh mar matáin lao droch-shainithe mar gheall ar saille carntha nó coinneáil sreabhach. Ach ní fadhb sláinte í chomh fada agus nach n-ataíonn sé.

Mar sin, ina shainmhíniú simplí, ciallaíonn cankle laonna agus cosa ata, agus mar thoradh air sin, déanann sé an difríocht ina gcuma. (Cúiseanna na gCincí)

laonna ata

Is cuma cad é an chúis, tugann laonna ata cuma do-aitheanta ar na cosa, rud a chiallaíonn go bhfuil laonna agus rúitíní ar an méid nach bhfeicimid de ghnáth i gcosa sláintiúla.

Ach cén chaoi a bhfuil a fhios agat nach bhfuil chaol na láimhe leathana sealadach? Nó, le bheith níos cruinne, cén chaoi a bhfuil a fhios agat an bhfuil coinnle ag duine agus nach gnáthbhláthú amháin? (Cúiseanna na gCincí)

Conas a Inseoidh Má tá Coincíní agam?

Chun fáil réidh le fadhb, ní mór duit a fhios ar dtús agus glacadh leis go bhfuil an fhadhb agat. (Cúiseanna na gCincí)

Sea, mar sin chun cosa saille nó laonna ata a chóireáil, ní mór duit fios a bheith agat ar dtús má tá siad agat. Ní féidir ach ansin leat teacht ar a gcúis agus a leigheas.

Chun tuiscint níos fearr a fháil, féachaimis pictiúir de chos gnáth agus ata chun a fháil amach cad is cosúil le cankers:

San íomhá thuas is féidir leat péire cosa caol a fheiceáil le rúitíní cuma sláintiúil ar chlé.

Tugann laonna tiubh agus rúitíní ardaithe ar dheis cuma ata don chos, rud a fhágann go bhfuil sé deacair idirdhealú a dhéanamh.

Chomh maith leis sin, de réir na ndochtúirí, chun a fháil amach an ró-ualach sreabhach é seachas sprain neamhleor matáin lao nó rúitín, is féidir leat:

Brúigh go réidh ar an gcraiceann cuasaithe agus scaoil amach tar éis cúpla soicind. Má thugann tú méarloirg ar do chraiceann faoi deara, is dócha go bhfuil sé mar gheall ar an leacht.

Anois go bhfuil a fhios agat go bhfuil do chosa ata, foghlaimímid faoi na cúiseanna atá le fuiliú. Déanfaimid plé freisin ar chóireálacha agus leideanna chun dul i ngleic le rúitíní saille níos déanaí inár dtreoir. (Cúiseanna na gCincí)

Cad iad na Cúiseanna le Rúitíní Tiubh?

Is féidir le cúiseanna éagsúla a bheith ina gcúis le rúitíní ata nó le cneácha cancair, mar:

otracht mar gheall ar thoircheas nó míchothú, easpa gluaiseachta sa ghnáthamh laethúil, coinneáil sreabhán, carnadh saille, scaipeadh fola bocht agus dáileadh míchuí saille sa chorp mar gheall ar ghéineolaíocht, cógais, tinneas nó luaineachtaí hormónacha. (Cúiseanna na gCincí)

Anseo tá plé déanta againn ar chuid de na cúiseanna is coitianta le cankles:

Otracht

Droch-aiste bia, toircheas, tinneas, etc. Ar chúiseanna, is féidir le meáchan a fháil méadú saille ar fud an chomhlachta. Stóráiltear an bhreis saille seo sna cosa agus sna cosa freisin, rud a fhágann go bhfeictear ata ar na rúitíní. (Cúiseanna na gCincí)

Athruithe Hormónacha

Agus muid ag fás suas, athraíonn na hormóin inár gcorp freisin. Uaireanta bíonn cuma tiubh agus ramhar ar na luaineachtaí seo.

Ag amanna eile, is féidir le cógais áirithe a ghlacann muid le haghaidh diaibéiteas, brú fola, imní, dúlagar, agus rialú breithe athruithe ar hormóin a chur faoi deara freisin, rud a d'fhéadfadh fuiliú a chur faoi deara.

Breoiteacht

Is féidir le galair agus fadhbanna sláinte áirithe, mar téachtáin, cliseadh croí nó ae, fadhbanna duáin, agus droch-chóras limfe agus sreabhadh fola sna féitheacha, a bheith mar chúis freisin go bhfuil laonna tiubh agus rúitíní ata agat.

Scaipeadh Fola Droch

Má tá droch-chúrsaíocht ag do chorp nó má tá beagán iomarca sreabhach á choinneáil agat i do chorp mar gheall ar iontógáil ard sóidiam agus salainn nó coinníollacha leighis eile, is dóichí go mbeidh lampaí ola agat.

Easpa Gluaiseachta

D'fhéadfadh go mbeadh laonna tiubh sealadach nó rúitíní saille ag cuid acu freisin, mar a fheicimid go minic i mná torracha nó daoine a bhíonn ag taisteal go leor.

Mar shampla, tar éis breith an linbh, imíonn an chuid is mó den swelling le himeacht ama. Féadfaidh daoine ar an eitleán nó ar an mbus iarracht a gcosa a bhogadh beagán gach cúpla uair an chloig chun fuil a chomhthiomsú a sheachaint.

Chomh maith leis sin, is féidir ról ríthábhachtach a bheith ag easpa aclaíochta, gníomhaíochtaí oibre cosúil le siúl nó rothaíocht i bhfoirmiú cromáin.

Géineolaíocht

Cé nach bhfuil cankles hereditary, is féidir iad a bheith fós mar gheall ar struchtúr cnámh nádúrtha toisc go bhfuil sé genes nó géineolaíocht a chinneann an contour, foirm agus tanaithe nó tiús na rúitíní agus laonna.

nótaí: Cliceáil anseo chun foghlaim faoi na cúiseanna agus cóireáil ar jawline doiléir nó smig lag.

Conas a Faightear haitheantas coibhneasta de Cankles?

Mar gheall ar ardú meáchain, toirchis, droch-sreabhadh fola, agus suí ar feadh tréimhsí fada ama, is féidir go dtógfaidh sé níos lú ama ar rúitíní tiubh a leigheas ná na cosa leathana de bharr breoiteachta.

Mura bhfuil fadhb thromchúiseach sláinte ag baint le do choinnle, is féidir leat na rudaí seo a leanas a dhéanamh chun fáil réidh leo:

Líon Do Calraí

De réir na saineolaithe sláinte, tá 2700 Kcal ag teastáil ón bhfear meán chun a fhuinneamh agus a gcóimheas comhlacht sláintiúil a choinneáil, agus is gá 2200 kcal don bhean meán.

Braitheann sé freisin ar mheitibileacht an duine agus ar luas an díleá, ach níor chóir duit aon rud a ithe a d'fhéadfadh saille do chorp a mhéadú.

Abair Níl le Sóid agus Deochanna Alcacha

Tá méideanna ard siúcra i ndeochanna sóid, alcól, beoir agus deochanna carbónáitithe eile agus sa deireadh bíonn siad mar thoradh ar mheáchan a fháil.

D'fhéadfadh go mbeadh ábhar saibhir sóidiam acu freisin, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le díhiodráitiú nó coinneáil sreabhach sa chorp, rud a fhágann éidéime.

Téigh chuig Aiste Bia Chothrom

Ith feoil thrua, glasraí duilleogacha glasa, torthaí agus bianna ard-próitéin. Bí cinnte go n-itheann tú rud éigin ó gach grúpa bia chun na calories laethúla a theastaíonn uait a fháil gan cur isteach ar do shláinte.

Am a chaitheamh ag machnamh ar fhuinneamh sláintiúil na criostail selenite cabhrú leat freisin bogadh níos mó.

nótaí: Léigh faoi saill smig nó smig agus conas a fháil haitheantas coibhneasta de.

Déan Gnáthamh Aclaíochta

Déan gnáthamh de na cleachtaí seo a leanas a dhíríonn go mór ar na laonna agus na cosa. Is féidir leat cleachtadh a dhéanamh freisin a dhíríonn ar saille comhlacht iomlán a laghdú.

Seo cuid de na cleachtaí kankle éasca is féidir leat a dhéanamh sa bhaile:

Preas Cromáin Cankle Centric: Luigh ar mata agus bog do bholg i dtreo do dhromlaigh. Anois, déan do mhéar a shíneadh chun teagmháil a dhéanamh le do shála.

Le linn an phoist seo, tá sé go maith úsáid a bhaint as roinnt paistí detox slimming ar do bolg a shárú ar an saille i ngach a réimsí.

Bí cinnte go bhfuil do shála níos gaire do do chromáin. Anois coinnigh do bharraicíní ar an mata agus bog do bholg agus do shála in airde.

Coinnigh an post seo ar feadh 5 go 10 soicind.

Ardaíonn sÚil Hip Press:

Coinnigh an seasamh céanna leis an bpreas cromáin canine-lárnach, ach ag an am céanna bog do shála suas agus síos. Chomh maith leis sin, ná bog do torso níos ísle ná an suíomh roimhe seo chun brú a chur ar do laonna agus do rúitíní.

Síneadh Luí: Síneadh do chosa in airde agus cuir do chosa ar aghaidh agus ar ais.

Féach físeán teagaisc ar conas is féidir leat na cleachtaí seo a dhéanamh sa bhaile:

Is féidir leat rothaíocht, léim rópa, siúl, lunges, sprints agus cleachtaí eile a dhéanamh freisin.

Caith Coisbheart a thacaíonn le Matáin

Is féidir leat stocaí comhbhrú, luiteoga, agus stocaí a chaitheamh chun tacú leis na soithigh fola agus matáin i do chosa, laonna agus rúitíní.

Cabhróidh sé seo le swelling a laghdú agus sreabhadh fola a fheabhsú.

nótaí: Déan iarracht sála nó bróga strappy a sheachaint agus caith buataisí tanaí, sandals agus sála ina ionad.

Smaoinigh ar Máinliacht

Ar deireadh, ach ní ar a laghad, is é an rogha cóireála ar cheart duit smaoineamh air ná liposuction, máinliacht chun rúitíní saille a chóireáil.

Ba chóir go mbeadh sé seo mar do rogha dheireanach chun fáil réidh le acne, toisc go bhféadfadh rioscaí ailléirgí agus caillteanas fola a bheith i gceist leis. Mar sin féin, má shocraíonn tú an obráid seo a bheith agat, faigh comhairle ó shain-mháinlia.

Seo iad na pictiúir liposuction roimh agus tar éis:

12 leid chun caol síos rúitíní ata go tapa

Más mian leat caol síos go tapa ar rúitíní ata, is é an chéad rud is tábhachtaí ba chóir duit a dhéanamh ná do stíl mhaireachtála a athrú. Sea!

Seo 12 leid éasca is féidir leat a leanúint le haghaidh torthaí tapa, ach cuimhnigh go bhfuil foighne ríthábhachtach.

• Faigh bunchúis na faidhbe agus oibrigh uirthi dá réir
• Seachain deochanna carbónáitithe agus ard-sóidiam mar is cúis le coinneáil sreabhán sa chorp. Ina áit sin, rogha an diúltaithe do roghanna sláintiúla eile seachas sodas.
• Scipeáil bianna tapa agus béilí ard-salann
• Ná tirim do chorp
• Má tá tú murtallach, déan iarracht meáchan a chailleadh trí chuid do bhéilí laethúla a rialú seachas aistí bia a leanúint a d'fhéadfadh a bheith díobhálach san fhadtréimhse.
• Áirigh glasraí duilleacha, feoil thrua agus bianna ard-snáithíní i do bhéilí.
• Ná crochadh do chosa go scaoilte má oibríonn tú uaireanta fada nó má dhéanann tú tascanna eile cosúil le breathnú ar an teilifís, ag imirt cluichí boird nó ag imirt Xbox. Ina áit sin, coinnigh iad ar bhord nó ar chathaoir le haghaidh tacaíochta.
• Cleachtadh laethúil chun díriú ar aon saille carntha nó sreabhán is cúis le blemishes. Mar shampla, d’fhéadfadh gur roghanna maithe iad rothaíocht, léim rópa, sprinting, laonna a ardú, léim, staighre agus ardú laonna ina suí.
• Caith stocaí comhbhrú chun scaipeadh fola a chur chun cinn i matáin ata
• Déan gnáthamh do laonna a shíneadh go laethúil mar is féidir leis at ainsealach agus éidéime a chosc.
• Soak do chosa in uisce te measctha le salann Epsom chun swelling a laghdú.
• Úsáideann roinnt daoine tanaitheoirí fola freisin chun sreabhadh fola a fheabhsú ar fud an chomhlachta. Mar sin féin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí roimh aon chógas a ithe.

nótaí: Cliceáil le léamh 6 bealaí chun do chuid fola a chaolú le comhábhair nádúrtha.

Ceisteanna Coitianta Cankles

An Bhfuil Coinníol Droch?

Toisc go n-athraíonn cruth agus méid gach rúitín ó dhuine go duine, tá sé deacair cankles a lipéadú mar mhaith nó olc.

Ní fhaightear rúitíní tiubh le hoidhreacht, ach is féidir le do ghéineolaíocht cinneadh a dhéanamh cinnte ar dháileadh na saille i do chorp, as a dtiocfaidh rúitíní nó rúitíní ata.

Mar sin féin, má thugann tú faoi deara iad a bheith le feiceáil go tobann agus go n-éireoidh an riocht in olcas, d'fhéadfadh fadhb thromchúiseach sláinte a bheith ann.

An féidir Rúitíní Saill a leigheas?

Sea! Is féidir rúitíní olacha a leigheas leis an gcóireáil cheart agus na leideanna ceart.

Mar shampla, is féidir le aiste bia dea-chothromaithe, cleachtaí laethúla a dhíríonn ar matáin an lao, sodas laghdaithe, agus béilí ard-salann cabhrú le do shláinte a fheabhsú.

Mar sin féin, mura bhfuil aon fheabhsú fós ann, is féidir le lialanna laghdú liposuction agus cannula cabhrú leat na torthaí is mian leat a bhaint amach.

Cad is Comhartha de na Coincíní?

Saolaítear go nádúrtha roinnt daoine le cosa breochloiche Fred, carachtar beoite le rúitíní míshainithe.

I gcásanna eile, áfach, d’fhéadfadh go mbeadh laonna agus rúitíní den mhéid chéanna thar a bheith ina chomhartha scanrúil ar fhadhbanna tromchúiseacha mar:

fadhbanna ae, lipedema, éidéime, preeclampsia, cliseadh croí, lymphedema agus neamhdhóthanacht venous ainsealach.

An gciallaíonn sé go bhfuil tú Saill?

Bhuel, is minic a thugtar otracht ar fhoinse na rúitíní leathan, ach ní bhíonn sé seo amhlaidh i gcónaí.

Tá sé seo amhlaidh toisc gurb é bunchúis na lampaí ola ná coinneáil sreabhán nó méadú saille, rud a d'fhéadfadh tarlú i ndaoine tanaí freisin, rud a chruthaíonn canines tanaí.

É sin ráite, ní hea, ní chiallaíonn go bhfuil buncanna nó rúitíní tiubh agat go bhfuil tú ramhar.

Coinnle vs. Rúitíní?

De ghnáth, bíonn laonna tanaí ar na cosa agus gan laonna ata. I gcodarsnacht leis sin, cuireann carnadh saille, coinneáil sreabhach, géineolaíocht nó galair sna cancairí faoi deara go bhfuil na laonna agus na rúitíní ar an méid céanna.

An féidir leat Uachtair Hemorrhoid a Úsáid le haghaidh Coincíní?

Is féidir le uachtair hemorrhoid a bheith ina réiteach tapa chun matáin lao ata a theannú, ach is cinnte nach réiteach fadtéarmach iad.

Thairis sin, níl sé oiriúnach do dhuine ar bith agus do gach duine a úsáid. Dá bhrí sin, chun damáiste tromchúiseach a sheachaint, labhair le do dhochtúir roimh aon ointment a chur i bhfeidhm ar do lampa.

An dtugtar Coincíní nó kankle ar Rúitíní Leathana?

Dar leis an foclóir sainithe brí, rúitíní ata, cosa saill, laonna tiubh a dtugtar freisin cankles.

An bhfuil Cankles ag Cáiliúla?

In ainneoin a bheith ar cheann de na daoine cáiliúla, is gnáthdhaoine iad fós ar féidir leo fadhbanna sláinte a fháil. Sea!

Agus is cuma má tá siad toirtiúil nó tanaí.

Mar shampla, tá cankles tanaí ag Lady Victoria Helvey (Samhail na Breataine).

Tá Cheryl Ann Tweed (Amhránaí) agus Michelle Mone (Fiontraí na hAlban) roinnt daoine cáiliúla teampall eile.

Bun Líne

Sin é dúinn, peeps.

Labhair muid faoi gach rud a theastaíonn uait a fháil faoin sainmhíniú, na cúiseanna, na cóireálacha agus na cleasanna a bhaineann le fáil réidh le cankles.

Ar chaill muid rud éigin? An bhfuil ceist ar leith ann nach mór duit fios a bheith agat? Déan é a roinnt linn sna tuairimí thíos.

Chomh maith leis sin, ná déan dearmad bioráin /leabharmharc agus tabhair cuairt ar ár blog le haghaidh faisnéise níos suimiúla ach bunaidh.